Метрическая система с самого начала
Килограммы и сантиметры — без пересчётов на пути к следующему шагу.
Добавьте приём пищи или взвешивание. Записи останутся на этом устройстве, пока вы не включите синхронизацию.
Сравните формулы, выберите темп и преобразуйте потребность в энергии в удобную цель по БЖУ.
Записывайте питание и вес. Следите за сглаженной динамикой без необходимости делать каждый день идеальным.
Pro использует полные записи питания и динамику веса для взвешенных еженедельных корректировок.
Введите вес в килограммах и рост в сантиметрах. Формула Миффлина — Сан Жеора напрямую использует эти единицы, а ИМТ — квадрат роста в метрах. Неверные единицы могут сильно изменить результат, поэтому здесь метрические поля фиксированы и ясно подписаны.
Для учёта веса используйте одни весы, похожее время суток и сопоставимую одежду. Обычные ежедневные колебания устранять не нужно: линия динамики сглаживает их. Записи хранятся в килограммах, поэтому смена единиц отображения в дневнике не меняет прошлые измерения.
Единый механизм расчёта с акцентом на вашу цель.
Нет. Килограммы и сантиметры — исходные единицы этих формул. Данные в английской системе сначала преобразуются, затем выполняется тот же расчёт.
Да. Основной калькулятор и планировщик поддерживают обе системы, сохраняя измерения в метрических единицах.
