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Relação cintura-estatura para adultos

Calculadora de relação cintura-estatura e tabela para adultos

Use a mesma unidade para cintura e altura. Confirme a aplicação da tabela para ver uma categoria junto da relação.

Não é preciso ter conta. Acompanhamento gratuito desde o primeiro registro.

Um pouco sobre você

Meça sua altura em pé, sem sapatos.

Meça no ponto médio entre a última costela e o topo dos quadris após expirar normalmente, mantendo a fita nivelada sem comprimir a pele.

Aplicação da tabela para adultos

Relação cintura-estatura
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Cintura dividida pela altura, na mesma unidade. Indica adiposidade central; não é percentual de gordura corporal nem diagnóstico. Valores abaixo de 0,4 estão fora da classificação indicada pelo NICE.

Relação cintura-estatura

CategoriaFaixa da relação
Abaixo da faixa indicada pelo NICE< 0,4
Adiposidade central saudável0,4 – < 0,5
Adiposidade central aumentada0,5 – < 0,6
Adiposidade central elevada≥ 0,6

Aplicação da tabela para adultos

Diretriz NICE sobre relação cintura-estatura

Para adultos. As estimativas não substituem orientação médica. Gravidez, amamentação, transtornos alimentares e condições de saúde exigem orientação individualizada.

O método, em linguagem simples.

Medir e dividir

Meça a cintura entre a última costela e o topo dos quadris após expirar normalmente. Relação = cintura ÷ altura, na mesma unidade. Aceita alturas de 100–250 cm e cinturas de 20–300 cm, ou polegadas equivalentes.

Limites da tabela

Para adultos com IMC inferior a 35 que não estejam grávidos, o NICE classifica 0,4–<0,5 como adiposidade central saudável, 0,5–<0,6 como aumentada e ≥0,6 como elevada. Abaixo de 0,4 está fora da faixa indicada e não recebe classificação de saudável.

Métodos e fontesDiretriz NICE sobre relação cintura-estatura

Encontre o ponto de partida certo.

Um mecanismo de cálculo compartilhado, com foco no seu objetivo.

Calculadora de IMC e tabela adulta para imprimirCalculadora de gordura corporalCalculadora de TDEE

Algumas respostas úteis

Isso mede o percentual de gordura corporal?

Não. A relação indica adiposidade central. Não mede o percentual de gordura corporal nem fornece um diagnóstico.

Por que vejo a relação sem categoria?

Medidas válidas permitem o cálculo. A categoria exige confirmar que você é adulto, tem IMC inferior a 35 e não está na gestação.