測定して割る
自然に息を吐き、一番下の肋骨と腰骨の上端の中間で腹囲を測ります。比率 = 腹囲 ÷ 身長（同じ単位）。身長100〜250 cm、腹囲20〜300 cm、または同等のインチ値に対応します。
腹囲身長比と成人向け分類表
腹囲身長比計算機・成人向け分類表
腹囲と身長には同じ単位を使用します。成人向け表の適用条件を確認すると、比率に加えて分類を表示します。
アカウントは不要です。最初の記録から無料で使えます。
計算方法をわかりやすく。
分類表の限界
BMI35未満で妊娠していない成人について、NICEは0.4〜<0.5を健康的な腹部脂肪蓄積レベル、0.5〜<0.6を増加、≥0.6を高いと分類します。0.4未満は記載範囲外で、健康的とは表示しません。
計算方法と出典NICEの腹囲身長比ガイドライン
自分に合う出発点を見つけましょう。
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よくある質問
体脂肪率を測れますか？
いいえ。この比率は腹部脂肪蓄積の指標です。体脂肪率の測定でも診断でもありません。
比率だけで分類が出ないのはなぜですか？
有効な測定値があれば計算できます。分類の解釈には、成人でBMI35未満、妊娠していないことの確認が必要です。