メートル法で入力し、一貫した計算を。
体重はキログラム、身長はセンチメートルで入力してください。Mifflin-St Jeor式はこれらの単位を直接使い、BMIはメートル単位の身長の2乗を使います。単位を間違えると結果が大きく変わるため、このページではメートル法に固定し、単位を明示しています。
最初から、メートル法で
kg・cmでTDEE計算：メートル法のカロリー計算
キログラムとセンチメートルで、換算の手間なく次の一歩へ。
アカウントは不要です。最初の記録から無料で使えます。
今日から始めましょう。
食事や体重を記録しましょう。同期を選ぶまで、記録はこの端末内に保存されます。
計算は、始まりにすぎません。
1
自分の出発点を見つける
計算式を比較し、ペースを決めて、必要なエネルギーを実践しやすい栄養素の目標に変えましょう。
2
日々のパターンを知る
食事と体重を記録しましょう。毎日完璧を目指さなくても、なだらかな傾向を追えます。
3
記録に合わせてプランを調整
Proでは、記入済みの摂取記録と体重の傾向をもとに、毎週無理のない調整を行います。
計算方法をわかりやすく。
測定の条件をそろえましょう。
体重を記録するときは、同じ体重計、近い時間帯、似た服装を心がけてください。通常の日々の変動をなくす必要はありません。傾向線はその変動をならすためのものです。記録は内部ではキログラムで保存されるため、ワークスペースで表示単位を切り替えても過去の測定値は変わりません。
自分に合う出発点を見つけましょう。
共通の計算エンジンで、目標に合った数値を算出します。
よくある質問
kgを使うとカロリー計算式は変わりますか？
いいえ。これらの式はキログラムとセンチメートルを基本の単位にしています。ヤード・ポンド法の入力は換算してから同じ計算を行います。
ワークスペースでポンドを使えますか？
はい。メインの計算ツールとプランナーは両方の単位系に対応し、測定値は一貫してメートル法で保存されます。