측정과 계산
자연스럽게 숨을 내쉰 뒤 가장 아래 갈비뼈와 골반뼈 윗부분 사이에서 허리를 재세요. 비율 = 허리둘레 ÷ 키이며 단위가 같아야 합니다. 키 100–250 cm와 허리둘레 20–300 cm 또는 이에 해당하는 인치를 허용합니다.
성인 허리둘레-키 비율
허리둘레-키 비율 계산기 및 성인 분류표
허리둘레와 키는 같은 단위를 사용하세요. 성인 표의 적용 범위를 확인하면 비율과 함께 분류를 볼 수 있습니다.
계정 없이 첫 기록부터 무료로 이용하세요.
쉽게 알아보는 계산 방법.
표의 적용 한계
BMI 35 미만이며 임신 중이 아닌 성인에서 NICE는 0.4–<0.5를 건강한 중심성 지방 축적 수준, 0.5–<0.6을 증가, ≥0.6을 높은 수준으로 분류합니다. 0.4 미만은 명시된 범위 밖이며 건강하다고 표시하지 않습니다.
계산 방법 및 출처NICE 허리둘레-키 비율 지침
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알아두면 좋은 답변
체지방률을 측정하나요?
아니요. 이 비율은 중심성 지방 축적의 지표입니다. 체지방률 측정이나 진단이 아닙니다.
비율은 있는데 분류가 없는 이유는 무엇인가요?
유효한 측정값이 있으면 계산할 수 있습니다. 분류를 보려면 성인이고 BMI가 35 미만이며 임신 중이 아님을 확인해야 합니다.