Tempo, waktu, dan jarak
Tempo = waktu ÷ jarak; waktu = tempo × jarak; jarak = waktu ÷ tempo. Satu mil setara dengan 1,609344 km. Tempo ditampilkan dalam menit dan detik per satuan yang dipilih.
Tempo lari dan tabel lomba
Kalkulator Tempo Lari & Tabel Tempo Lomba
Masukkan dua nilai untuk menghitung nilai ketiga, lalu lihat waktu segmen dan lomba pada tempo yang sama.
Tanpa perlu akun. Pemantauan gratis sejak catatan pertama.
Tabel tempo lomba
| Tempo (per km) | 5K | 10K | Setengah maraton | Maraton |
|---|---|---|---|---|
| 5:00 | 0:25:00 | 0:50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 4:00 | 0:20:00 | 0:40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 | 0:22:30 | 0:45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:30 | 0:27:30 | 0:55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 | 0:30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 | 0:32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 | 0:35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Semua waktu segmen dan lomba mengasumsikan tempo konstan. Angka ini merupakan perbandingan aritmetika, bukan prediksi performa olahraga.
Tabel waktu per segmen
| Jarak segmen (km) | Waktu segmen | Waktu kumulatif |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 0:05:00 |
| 2 | 5:00 | 0:10:00 |
| 3 | 5:00 | 0:15:00 |
| 4 | 5:00 | 0:20:00 |
| 5 | 5:00 | 0:25:00 |
Metodenya, dalam bahasa sederhana.
Membaca tabel lomba
Tabel menggunakan 5 km, 10 km, 21,0975 km, dan 42,195 km. Setiap waktu mengasumsikan tempo konstan sepanjang jarak; medan, kelelahan, dan kondisi tidak dimodelkan.
Temukan titik awal yang tepat.
Satu mesin perhitungan bersama, dengan fokus yang sesuai dengan tujuan Anda.
Beberapa jawaban yang berguna
Apakah tabel memprediksi performa maraton saya?
Tidak. Tabel menunjukkan waktu untuk menempuh setiap jarak pada tempo konstan. Tabel tidak memprediksi kemampuan Anda mempertahankan tempo tersebut.
Bisakah jarak dihitung dari waktu dan tempo?
Ya. Pilih Hitung jarak lalu masukkan durasi dan tempo. Beralih antara kilometer dan mil mempertahankan jarak sebenarnya dan mengonversi tempo.